台風翌日

運良く台風が夜のうちに過ぎ去り、路面も乾燥し絶好のコンディションとなった今朝。だが河川敷は水の染み出しで池と化している可能性が高いため、北側の幹線道路を通るルートに切り替えて出発した。

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LTインターバルトレーニング

荒川サイクリングロードは道幅が広く、一般道と交差するところもないし朝は人も少なくてとても快適な道ではあるのだけど、景色に変わり映えがしなくてただ走っているだけでは飽きがくるなあと最近思うようになった。

そこで、今朝はこのサイトを参考にLTインターバルトレーニングをやってみた。もちろん、危ないので人がほとんどいなくなるポイントを過ぎてからだ。

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